INGREDIENTES
100 g arroz
600 g calabaza
1 puerro
1cebolla
1 zanahoria
1 rama de apio
2 dientes de ajo
Tomillo, pimienta, aceite y sal.
PREPARACIÓN
Picar la cebolla y los ajos. Dorar los ajos en una sartén con 4 cdas de aceite de oliva, añadir la cebolla y pochar hasta que esté transparente. Agregar el puerro, zanahoria y apio cortados. Rehogar, salpimentar y cubrir con 1 1/4 l de agua. Pelar y cortar la calabaza en dados y añadir a la cazuela junto el arroz. Espolvorear tomillo y dejar cocer 20 minutos. Si es necesario se puede añadir mas agua.
Calorías por racion : 175
Lastima de q no pueda comer ni arroz ni calabaza porque estoy a dieta q sino... xq vaya pedazo de arroz q te has hecho.
ResponderEliminarsaludos
Este arroz para la dieta va de perlas, y si no fíjate en las calorías
EliminarEfectivamente para dieta seguro que fantastico......
ResponderEliminarUna buena manera de gastar calabaza, que no sabemos que hacer con ella. Le da un color naranjita muy apetitoso. Besos..!
ResponderEliminarEste arroz con la calabaza es muy bueno para una dieta, me encanta, besos
ResponderEliminarMuy bueno este arroz besos
ResponderEliminar